Секреты красоты уход за собой

секреты красоты уход за собой До лета осталось всего ничего, но наверняка, еще есть те, кто заблаговременно не избавился от целлюлита на попе и бедрах, что бы гордо щеголять в коротких платьецах, шортах и на пляже в бикини. Но есть еще немного времени улучшить ситуацию и сделать проблемные места более привлекательными и гладкими. А поскольку борьба с целлюлитом - это круглогодичное действо, думаю, способы сделать попы красивее актуальны вне зависимости от времени года.

Я, как и большинство женщин, регулярно борюсь с целлюлитом и одним из моих помощников в комплексе по изгнанию апельсиновой корки с попы и ног стал массаж.

 

Целлюли́т или липодистрофия — это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.

 

Таким образом, если помочь организму устранить нарушения и улучшить микроциркуляцию крови и лимфы в тканях - это должно положительно отразиться на состоянии кожи и внешнего вида тела в целом. Для достижения желаемого эффекта есть и домашние, эффективные способы, и профессиональные, аппаратные процедуры.

 

Целлюлит проходит несколько стадий развития.

Первая стадия патогенетически обусловлена застоем интерстициальной жидкости между клетками жировой ткани, так называемый «мягкий целлюлит».

 

Вторая стадия патогенетически обусловлена утолщением и затвердеванием волокон коллагена в соединительнотканном матриксе жировой ткани. Затрудняется микроциркуляция крови и лимфы на капиллярном уровне. На этой стадии при нажиме на коже остаются следы-вмятины (кожа теряет эластичность).

 

Третья стадия проявляется в виде липосклероза. Формируются микроузелки, и поверхность кожи становится похожей на апельсиновую кожуру. Эта стадия часто квалифицируется как «жесткий» целлюлит.

 

Четвёртая стадия характеризуется ростом числа узелков, возможно развитие болей при их пальпации, прогрессируют патологические изменения, возникшие во 2 и 3 стадиях.

 

Как выглядит целлюлит известно всем, и мало кому он нравится, если только вы не поклонница бодипозитива - это не эстетичные неровности, бугристость, "апельсиновая корка" на коже, дряблость ягодиц, бедер, рук и живота. Целлюлит не обязательно предполагает ожирение, большие объемы тела, он встречается даже у худеньких девушек и женщин.

 

Целлюлит может стать проблемой женщины из-за эстрогенов - женских гормонов. Они способны закупоривать кровеносные сосуды в подкожно-жировом слое, что ведет за собой закупорку сосудов и осложнение микроциркуляции. К этому присоединяется нехватка кислорода и питательных веществ, что еще сильнее ухудшает химические процессы между жировыми клетками.

 

Кто-то считает, что проявления целлюлита у женщин делом естественным, потому что целлюлит имеет "гормональное происхождение", что это нормально и неизбежно, но все таки прогрессирующая "апельсиновая корка" сигнализирует о сбое в работе этих самых гормонов, и в работе всего организма.

 

Немного о природе и гормональных причинах возникновения целлюлита.

 

  • Гормоны, особенно имеющие отношение к женским половым органам, оказывают влияние на развитие целлюлита.

  • На жировые ткани, расположенные в нижней части тела, оказывают воздействие такие гормоны, как эстроген, прогестерон и гормон роста.

  • Эстроген играет существенную роль в распределении жировых клеток в теле и, в частности, контролирует количество жиросохраняющих и жировыделяющих рецепторов на поверхности клеток в процессе их роста.

  • Назначение эстрогена - подготовить тело к зарождению и вынашиванию плода.

  • В наши дни у большинства женщин уровень циркулирующего в теле эстрогена намного превосходит тот, что был заложен в нее природой.

  • Его действие заключается в том, чтобы транспортировать шлаки из жизненно важных органов в те части тела, где продукты распада будут относительно безопасны для организма.

  • Именно в этих частях постепенно формируется целлюлит.

 

То есть природа целлюлита имеет гормональный характер, но наш образ жизни, питание и здоровье венозной кровеносной системы имеют огромное значение.

 

Из этого становится более понятно, почему целлюлит так любит появляться именно на ягодицах и бедрах, но сказать, что его наличие это полностью нормальное для здоровой женщины явление - нельзя. Целлюлит может говорить о гормональном сбое, проблемах с венами, о том, что пора менять образ жизни, пересмотреть питание и прочее.

Чем раньше взяться за устранение причин и проявлений целлюлита, тем это сделать легче и быстрее, что бы не запустить процесс до стадий болезненного целлюлита. И что бы избавиться/улучшить внешний вид кожи и тела от проблемы не эстетичных ямок необходимо подключить целый комплекс процедур, оказывающих действие на общее состояние здоровья и дающих внешний, визуальный эффект на коже.

 

Причины появления целлюлита.

 

Какие факторы располагают к возникновению целлюлита: наследственный фактор, возрастные изменения; гормональные нарушения, проблемы с печенью, ЖКТ, позвоночником; недостаток двигательной активности, приводящий к замедлению кровообращения, к нему также приводят ношение каблуков и слишком узкой одежды, ремней, сидение со скрещенными ногами; избыточный вес, неподходящая диета, неправильное питание: большое количество жиров в рационе, с которыми не справляется пищеварительная система, слишком много токсинов скапливается в организме; частый стресс; курение, употребление алкоголя; недостаток жидкости, употребление чая или кофе вместо достаточного количества воды.

 

То есть целлюлит в основном является проблемой, вызванной несоблюдением здорового образа жизни. Отсутствие спорта, неправильное питание, постоянный стресс на работе и в учебе, в конце концов, сказывается на внешнем виде и на внутреннем состоянии организма.

 

Я склонна к набору лишнего веса и проявлению целлюлита, особенно проблема актуальна после беременности и родов, мне уже приходилось худеть на более чем минус 15 кг. и заодно устранять ярко выраженный целлюлит, что я для этого делала:

 

соблюдала несложный, но как показала практика эффективный, режим питания;

 

вместо липосакции освоила дыхательные упражнения по Боди Флекс, благодаря которым сжигается лишний жир и плюс уменьшается желудок = объем съедаемого;

 

подключила к дыхательным упражнениям доступные домашние силовые упражнения, для тонуса и упругости тела;

 

"Сушилась" от лишнего жира на легкой белковой диете.

 

периодически делала и делаю сейчас различные разгрузочные дни, в том числе, на знаменитых чемоданчиках Леовит;

 

домашние процедуры для тела: массаж, обертывание, антицеллюлитные средства, скрабирование.

 

Как же избавиться от целлюлита в домашних условиях?

 

Поговорим об одном из способов, доступных для проведения дома - это массаж. Среди всего разнообразия антицеллюлитных, домашних мер на первом месте для меня всегда был самомассаж, для которого использовала ручной массажер с пупырками.

Но процедура самомассажа занимала много времени и руки очень уставали от его проведения. Ведь, что бы разбить жировые отложения и получить желаемый эффект, гладкие ноги и попу без ямочек, нужно приложить большие усилия, силу для сжимания пальцами ручки массажера и надавливая одновременно, при таком самомассаже устают руки, пальцы, к тому же держать ручной массажер неудобно, в целом процедура самомассажа не комфортна и трудоемка... нужна дополнительная сила воли на такой каждодневный массаж.

И альтернатива ручному массажеру нашлась: это электрический антицеллюлитный массажер SUPRA MBS-111 для тела. Использую его два года, нареканий к работе за все время нет, зато есть эффект от использования)

 

 

Описание:

 

Supra MBS-111 - антицеллюлитный массажёр, при помощи которого можно в домашних условиях проводить эффективные сеансы массажа.

 

эффективные сеансы самостоятельного массажа дома

эффективные сеансы самостоятельного массажа дома

 

✔ ШИРОКАЯ ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ. Устройство применяется для массажа ног, рук и ягодиц. Оно эффективно массажирует и разминает ткани, улучшает состояние подкожной соединительной ткани, усиливает циркуляцию крови и лимфы.

 

✔ 2 РЕЖИМА МАССАЖА. Массажёр способен работать в двух режимах, поэтому владелец может выбирать, проводить ли сеанс массажа на высокой скорости или на низкой.

 

✔ РОЛИКОВАЯ НАСАДКА. В комплект входит насадка для роликового массажа, при необходимости она легко снимается и промывается горячей водой с мылом.

 

✔ ПРОСТАЯ ЭКСПЛУАТАЦИЯ. Для использования массажёра не требуются специальные навыки, пользоваться им очень просто. Этому также способствует тщательно продуманная конструкция, обеспечивающая безопасное и эффективное воздействие.

 

электрический массажер SUPRA MBS-111 для тела от целлюлита

электрический массажер SUPRA MBS-111 для тела от целлюлита

 

Массажер находился в картонной коробке изначально в разобранном виде, все части массажера размещались в прозрачные ячейках, в комплект входит адаптер и прилагается инструкция/гарантия.

 

Собрать массажер проще простого: основание массажных колесиков вставляется в гнездо в основной части. Штекер от адаптера вставляется в соответствующее отверстие и можно подключаться к розетке. Массажер готов к работе.

Массаж, советы, способы, как убрать целлюлит

Массаж, советы, способы, как убрать целлюлит

 

Массажер имеет две скорости работы. Переключение скоростей и выключение массажера - это одна кнопка, все манипуляции легко производятся одним пальцем, нужно просто передвинуть кнопку в нужное положение.

 

В инструкции есть подробные указания и рекомендации по методике выполнения массажа.

Важно следовать при выполнении процедуры массажным линиям, что бы массаж был эффективен и безопасен, т.к. при массировании следует строго соблюдать направление лимфотока и избегать зон расположения лимфотических узлов.

 

Выполнение обещаний/впечатления:

 

В инструкции производитель подчеркивает то, что массажер не сможет вам помочь скорректировать проблемные места и избавиться от проявления целлюлита, если вы не придерживаетесь правильного, сбалансированного питания и при этом не занимаетесь спортом, лежите на диване. Да, Физические упражнения никто не отменял, нет чудо-средств, которые навсегда избавят от целлюлита и при этом не придется прикладывать никакие усилия.

Но, если заниматься элементарными упражнениями и совмещать их с использованием массажера - результат не заставит себя ждать. Я использую массажер периодически и регулярно, особенно перед летом.

 

Главное правило: движения массажером должны осуществляться двигаясь снизу вверх (ноги, бедра), живот от центра к бокам, Ягодицы можно массировать закругленными движениями, выводя массажер вверх, направляя лимфоток.

Схема массажных линий

Схема массажных линий Как избавиться от выраженного целлюлита на ногах и попе в домашних условиях

Схема массажных линий Как избавиться от выраженного целлюлита на ногах и попе в домашних условиях

Производитель дает рекомендации делать массаж в положении лежа. Я использую массажер и так, и стоя, так как мне удобнее.

Массажер шумит, жужжит, как фен или блендер, не критично громко.

Перед массажем провожу водные процедуры, потом использую антицеллюлитные средства, крем, масло.

Массажер имеет две скорости, производитель рекомендует начинать с меньшей, затем постепенно переходить на вторую.

Первый режим довольно щадящий и для меня вторая скорость сразу была комфортной, но для массажа зоны живота лучше все таки начинать с первого режима.

Ручка массажера удобно лежит в руке, я пользуюсь им держа и в правой руке и в левой руке.

Провод длинный и при массаже не мешает.

гормональные причины или нет возникновения целлюлита у женщин

гормональные причины или нет возникновения целлюлита у женщин

 

Массажные насадки - колесики из упругой резины в виде звездочек, немного закругленные на кончиках.

Производитель сравнивает работу массажера с массажем руками массажиста. Действительно есть нечто схожее. Звездочки, как пальцы, хорошо проминают, разминают жировую ткань, улучшая кровоток.

Причины появления целлюлита

Причины появления целлюлита

Колесики равномерно прорабатывают проблемные зоны, нужно только соблюдать направление по массажным линиям.

Массажные насадки, разминая жировые отложения, усиливают лимфоток и кровоток, при этом выводятся токсины и шлаки, а неровности кожи разглаживаются, делая силуэт фигуры красивым и точеным.

Как же избавиться от целлюлита в домашних условиях

Как же избавиться от целлюлита в домашних условиях

При правильном использовании кожа проработанной зоны должна разогреться и порозоветь, это говорит о эффективности и правильности прилагаемого усилия нажатия при использовании массажера.

Массаж вызывает ощущение пощипывания, если использовать массажер впервые могут оставаться небольшие синяки, как после вакуумных банок, поэтому нужно рассчитывать усилия и не прижимать с силой массажные колесики к телу.

При массаже происходит еще и отшелушивание кожи, еще один плюс в использования массажера. Кожа обновляется и становится действительно очень гладкой и атласной. Первый результат, который я заметила, после начала пользования массажером, была как раз необыкновенная гладкость кожи. Если же использовать при массаже специальные крема и масла для лучшего скольжения - активные вещества проникают лучше в кожу и эффективность возрастает, главное только регулярность выполнения массажа.

Массажер Супра удобен в использовании: легкий по весу, руки держать не устают, делать массаж намного проще, чем самостоятельно ручной насадкой с пупырками.

 

Результат:

 

Примечание: обозначу, что я ни в коем случае не считаю себя идеальной фитоняшей, я стараюсь поддерживать форму и делюсь своим бытовым опытом;)

 

Массажер для тела Supra Антицеллюлитный MBS-111

Массажер для тела Supra Антицеллюлитный MBS-111

На фото (фигура уже после родов) слева - примерно так выглядит мой целлюлит Smile и справа - мой предыдущий результат от массажа против целлюлита: без массажа целлюлит намного заметнее, ямки глубже и виден ярче. С массажем проводимым в течении пары месяцев регулярно, ноги и попа становятся более гладкие, ровные и имеют четкий контур, помимо целлюлита есть растяжки, на них массаж, конечно, никакого эффекта не оказывает. Сейчас снова массажируюсь к этому лету и работаю, стараюсь во всяком случае Smile, над формой ягодиц с помощью упражнений, фото потом прибавлю к имеющимся для дополнения результатов.

 

Важно так же не забывать и о уходе за самим массажером:

Массажные колесики следует регулярно чистить и промывать, на них скапливаются антицеллюлитные средства и частички кожи, поэтому гигиеническая обработка строго обязательна. Это легко осуществляется, колесики после использования нужно снять, промыть, просушить, главное не вставлять обратно в корпус влажные колесики. Основную часть массажера можно протереть сухой салфеткой.

 домашние процедуры для тела от целлюлита

домашние процедуры для тела от целлюлита

 

Итак, плюсы использования массажера SUPRA MBS-111:

 

✔ Массажер прост в применении и уходе, 2 года пользуюсь и работает без проблем.

✔ Процедура выполняется быстро, руки и пальцы не устают.

✔ Достаточная мощность.

✔ Массажные насадки хорошо и глубоко прорабатывают проблемные зоны, буквально разбивая жировые скопления.

✔ восстанавливается и Улучшается кровоток и лимфоток в проблемных зонах.

✔ Антицеллюлитные и уходовые средства при массаже действуют эффективнее.

✔ Массаж повышает упругость кожи, убирает дряблость, укрепляет мышечные ткани.

✔ Разглаживается рельеф кожи, уменьшается жировая прослойка, естественным образом выводятся токсины, шлаки, улучшается внешний вид кожи и всего тела.

 

Секрет стройной фигуры и контроля против появления целлюлита простой: соблюдение правильного питания, любая двигательная активность и внешнее воздействие, процедуры для тела - массаж.

Таким образом, Используя массажер, не переедая на ночь, соблюдая питьевой режим, занимаясь любой физической активностью несколько раз в неделю - и вы улучшите свою фигуру, если регулярно стараться получите гладкие бедра и попу, подтяните животик, кожу, разгладятся проблемные зоны. Целлюлитные ямки неминуемо разобьются под воздействием ежедневного 10-15 минутного домашнего массажа. Но надо подходить к проблеме адекватно и корректировать ярко выраженный целлюлит, а не стремиться убрать абсолютно весь-весь подкожный жир, необходимый здоровой женщине, в общем не впадайте в крайности. Все в ваших руках, стоит лишь взять в них массажер)

 

 

Спасибо за внимание и до новых встреч Wink

 

___


Источник: http://irecommend.ru/content/kak-izbavitsya-ot-vyrazhennogo-tsellyulita-na-nogakh-i-pope-v-domashnikh-usloviyakh-tem-kto


Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

О цифрах и числах замолвлю я слово - Заметки о жизни Спальня 3х3 дизайн фото

Секреты красоты уход за собой

Сценарии для Вашей свадьбы

Секреты красоты уход за собой

Светодиодные прожекторы - Led прожекторы мощностью 10

Секреты красоты уход за собой

Поздравления с праздником

Секреты красоты уход за собой

Как сделать тату машинку своими руками. Видео урок » Видео уроки на все

Секреты красоты уход за собой

Маска для проблемной кожи лица от b

Секреты красоты уход за собой

Феномен четвертой группы крови Обзор

Секреты красоты уход за собой

Внеклассное мероприятие Берегите природу

Секреты красоты уход за собой

Аэрация в аквариуме Немного о переизбытке кислорода в аквариуме

Секреты красоты уход за собой

Самодельные бойлы Тульский рыболовный форум Feeder-Tula

Секреты красоты уход за собой

Сонник Прическа приснилась, к чему снится Прическа во сне

Секреты красоты уход за собой

Куда поехать самостоятельно? В Испанию (Мадрид)! - Заметки о

Секреты красоты уход за собой

Смотреть бесплатно дораму Мой любимец (You're My)

Секреты красоты уход за собой

Документ в структуре театрализованного представления и

Секреты красоты уход за собой

Почему загибаются ногти вверх или вниз, что делать и как лечить

Секреты красоты уход за собой

Высыпания на коже с зудом: зудящая сыпь на руках, ногах и лице